Утренняя разминка для шейного отдела

После пробуждения многие испытывают скованность в области шеи. Комплекс несложных наклонов способен эффективно расслабить мышцы и восстановить их подвижность.Ключевое условие выполнения — медленные, плавные движения, исключающие резкие рывки и болевые ощущения.Включение данной короткой разминки в утренний распорядок позволит активизировать организм и обеспечить ощущение легкости.