Кратко

Использование наушников может нанести вред слуху, если не соблюдать простые правила. Главная опасность заключается в чрезмерной громкости и длительности прослушивания, что приводит к повреждению волосковых клеток внутреннего уха и ускоряет возрастное снижение слуха.

• Вакуумные наушники представляют особую опасность из-за создания плотной звуковой «камеры», усиливающей давление на внутреннее ухо.
• Повреждение волосковых клеток может привести к появлению шума или звона в ушах (тиннитусу) и снижению способности различать тихие звуки.
• Для сохранения слуха рекомендуется соблюдать правило 60/60: не превышать 60% от максимальной громкости и делать перерывы каждые 60 минут.
• Даже умеренная громкость требует перерывов для отдыха слухового аппарата.